Dans 76 jours, le maillot… y’a URGENCE !!!!

Il est temps de se faire à l’évidence… Bientôt l’été, la plage, le soleil… et l’épreuve ultime du maillot de bain !!!!

Alors soit on assume à fond les apéros, les Mojitos, les chocolats belges et les fraisiers d’anniversaire… soit on se motive et on s’attaque aux inévitables traces de toutes ces délicieuses et dangereuses petites douceurs qui ont rendu l’hiver tellement plus supportable…

5 fruits et légumes par jour… voire plus !!!

La centrifugeuse est de sortie pour « vitaminer » les 76 prochains jours !!!

Au programme, déjeuners équilibrés et jus de fruits et légumes DETOX au dîner…

c’est parti !

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Inspirés du livre « Le régime Jus » de Jason Vale…

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Jus « Master Turbo Express » :

1/4 d’ananas

1/2 branche de céleri

1 grosse rondelle de concombre

1 poignée de feuilles d’épinards

1/2 citron vert

2 pommes Royal Gala

1/2 avocat (que j’ai remplacé par une banane… je préfère !)

Glaçons et quelques feuilles de menthe

UN PUR DELICE !!!

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Autres recettes…

Au blender :

Thé vert (une tasse infusée et refroidie)

2 tranches d’ananas frais

1 cuillère de son d’avoine

1 cuillère de graines de lin ou de graines de chia

ou

1 carotte en rondelles

1 pomme en quartiers

1 yaourt 0% ou au soja

jus d’1/2 citron

Les recettes de jus de fruits et légumes peuvent varier à l’infini… Impossible de se lasser !! On peut varier les consistances, les couleurs, les saveurs… chacun fait selon ses goûts !!! (une mine d’idée sur Pinterest !!!)

Et dans 76 jours…

sensual girl on beach

To be continued…

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2 réflexions sur “Dans 76 jours, le maillot… y’a URGENCE !!!!

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